١- ڕێژه‌ى شه‌کر له‌خوێن جێگیر ده‌کات:- جۆ رێژه‌یه‌کى چاک له‌ڕیشاڵى خۆراکى تێدایه رێگه‌ده‌گرێت له به‌رزبوونه‌وه‌ى شه‌کر له‌خوێن سوودبه‌خشه بۆ تووشبوانى نه‌خۆشى شه‌کره‌ى پله دوو بۆیه پێویسته زۆر جۆ به‌کاربهێنن.
بابەتەکان لە بەشی "ئالان یاسین بلباس"
إظهار الرسائل ذات التسميات ئالان یاسین بلباس. إظهار كافة الرسائل
١- پاڵه‌په‌ستۆى خوێن: هه‌رمێ خه‌سله‌تى دژه-ئه‌کسه‌ده ودژه-شێرپه‌نجه وگلوتاسیۆنى تێدایه که ده‌بێته هۆى رێگرتن له‌پاڵه په‌ستۆى خوێن وجه‌ڵته.
١) ده‌وڵه‌مه‌نده به‌سه‌رچاوه‌ى ئاسن:- که سه‌رچاوه‌ى سه‌ره‌کیه بۆ گواستنه‌وه‌ى ئوکسجین بۆ هه‌موو له‌ش وکه‌مى ئاسن له‌له‌ش ده‌بێته هۆى که‌م خوێنى و که‌شه‌نگ بوون وبێهێزى له‌به‌ر ئه‌وه پێوسته ئه‌و خۆراکانه بخورێن که ئاسنیان تێدایه بۆ ته‌ندرووستى خوێن.
سووده‌کانی به‌شێوه‌یه‌کى گشتى:-
1) سوودبه‌خشه به‌شێوه‌یه‌کى گشتى بۆ گرفته‌کانى گه‌ده.
به‌گوێره‌ى سایتى ته‌ندرووستى (La Healthy Living) که به‌مارشى (تقلیدى بژى له کۆمه‌ڵگه‌یه‌کى پێشکه‌وتوو) ئاماژه‌ى به سووده سه‌رسووڕهێنه‌ره‌کانى ڕووه‌کى صبار ده‌کات وه به‌ڕووه‌کى معجزه ناوى بردووه وبه‌چاره‌سه‌رێکى باشى شێرپه‌نجه وکۆلسترۆل وهه‌وکردن وکۆمه‌لێک نه‌خۆشى ترداده‌نرێت.
ئه‌م ڕووه‌که دڕکه زیاتر له (٢٠٠٠) ساڵ به‌ر له ئێسته له ئه‌وروپا به‌کارهێنراوه له لایه‌ن پزیشکانى ڕووه‌کى. ئه‌رکى سه‌ره‌تایى بریتیه له پاراستنى جگه‌ر وه چاره‌سه‌رى جگه‌ر وزه‌رداو، وه به‌کارده‌هێنرێت بۆ که‌مکردنه‌وه‌ى ڕێژه‌ى کۆلسترۆل وچاره‌سه‌رى نه‌خۆشى شه‌کره وخانه شێرپه‌نجه‌ییه‌کان له مه‌مک ومنداڵدان وپڕۆستات. زۆرێک له‌پزیشکانى ڕووه‌کى ئامۆژگارى خه‌لک ده‌که‌ن به‌به‌کارهێنانى دڕکه شیر بۆ جۆره‌کانى شێرپه‌نجه وه به پاککه‌ره‌وه‌یه‌کى باشى خوێن داده‌نرێت.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)