ئیتر ئاوی جۆ بخۆ؟؟بزانە بۆچی؟؟

سوودەکانی ئاوی جۆ

هەموومان دەزانین ئاوی جۆ لە بازاڕەکانی کوردستان دەفرۆشرێت و یەکێکە لەو خواردنەوانەی کە زۆر بەکارهێنانی هەیە و لەڕووی ئاینی ئیسلامیشەوە بێ کحول بێت ڕێگەپێدراوە.لە وەرزی هاوین یان بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی بە گشتی خواردنەوە گازیەکان و شەربەت و ئاوی جۆ بەڵام ئاوی جۆ باشترینی ناو خواردنەوەکانە و کۆمەڵێک سوودی گرنگی هەیە بۆ لەش و تەندروستی گشتی.

جۆ کۆمەڵێک پێکهاتەی خۆراکی سەرەکی و ڤیتامین و کانزای تێدایە کە پێویستە بۆ لەش وە بەهای خۆراکی باشی هەیە کە کاریگەری لەسەر زیندەی لەشی مرۆڤ هەیە و وەک هۆکارێکی بەرگری بۆ لەش بەکاردێت.

دوای ئەوەی ئەو ئاوەی جیاکرایەوە لە جۆ بەمەرجێک ترشاندنی بۆ نەکرێت و هیچ ماددەیەکی کحولی تێدا نەبێت.

 کۆمەڵێک سوودی گرنگی هەیە لەوانە:-
١- سەرچاوەیەکی باشە بۆ وزە و کە هەست بە توانا و هێز ئەکەیت.
٢- سەرچاوەیەکی دەوڵەمەندی پرۆتینە بەسوودە بۆ گەشەی ئێسک و ماسولکە وە یارمەتی دروست بوونی ئەنزیم و هۆرمۆن دەدات کە بەرگری بکات لە تووشبوون بە نەخۆشی.
٣- سەرچاوەیەکی گرنگ و باشی ڤیتامین و کانزایە.
٤- بەسوودە بۆ ئەو کەسانەی کە کۆلیسترۆڵیان بەرزە چونکە دەبێتەهۆی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ و چارەسەری باشی چەوری خوێن و کێشەکانی دڵ.
٥- بەسوودە بۆ کێشە و نەخۆشیەکانی زراو.
٦- ڕێکخستنی شەکری خوێن.
٧- بەسوودە بۆ گورچیلە بۆ پاکردنەوەی و هەروەها بۆ ئەوانەی بەردی گورچیلەی هەیە سوودی باشی هەیە

ئاماددەکردنی:- فەرهەنگ حمید عبدالقادر
خوێندکاری کۆلێجی تەکنیکی کشتوکاڵی هەڵەبجە