به پێی سه‌دان و بگره هه‌زاران توێژینه‌وه‌ی باوه‌ڕپێکراو بڵاوکراوه‌ی توێژه‌ره‌وه ئه‌وروپی وئه‌مه‌رکی و که‌نه‌دی و ئوستوراڵی ونیوزله‌ندی وبه‌رازیلیه‌کانه‌وه سه‌لمێندراوه که ڕووه‌کی مۆرێنگا بۆ چاره‌سه‌روخۆپاراستن له۳٦۰ نه‌خۆشی به‌کارده‌هێنرێ،که کوشنده ترین وبڵاوترینیان له‌لای خۆمان ئه‌م نه‌خۆشیانه‌ن:
۱ـ نه‌خۆشی شه‌کره۰
۲ـ نه‌خۆشیه‌کانی دڵ وخوێن به هه‌مووجۆره‌کانی یه‌وه۰
۳ـ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه۰
٤ـ نه‌خۆشی ئازاری بڕبڕه،جومگه‌کان،ئه‌ژنۆ۰
٥ـ نه‌خۆشی پێست۰
٦ـ نه‌خۆشی به‌رزی کۆلسترۆڵ۰
۷ـ نه‌خۆشی بێ پیتی وکه‌می وکه‌م چلاکی ونه‌زۆکی سپێرم وهێلکه‌کان ی مرۆڤ۰
۸ـ نه‌خۆشی عه‌جزی جنسی۰
۹ـ نه‌خۆشی هه‌وکردنی له‌ش(التهاب)به‌گشتی۰
۱۰ـ دیارده‌ی قه‌ڵه‌وی۰
ئامادەکردنی:
دکتۆر جەمال سعید
بۆچوون: